Ako ste muškarac, vjerojatno se plašite mogućnosti gubitka kose u budućnosti. Dok gubitak kose kod muškaraca postaje sve češći kako stare, nije neizbježno da ćete izgubiti svu kosu no postoje stvari koje mogu pomoći, jedna od njih su vitamini za kosu koji mogu spriječiti ili čak zaustavili ćelavost prije nego što se dogodi! Evo nekoliko sjajnih načina za borbu protiv gubitka kose i održavanje vaše grive jakom i zdravom.
Prepoznajte uzrok
Prvo što možete učiniti je postaviti dijagnozu. Postoji mnogo različitih uzroka gubitka kose, pa je važno da saznate koji se odnosi na vašu situaciju. Na primjer, ako je vaš gubitak kose posljedica nekog temeljnog zdravstvenog stanja, liječenje tog stanja moglo bi zaustaviti ili poništiti gubitak kose. Ako gubite puno kose i bili ste pod stresom, moguće je da vaše tijelo proizvodi previše muških hormona (npr. testosterona) kao odgovor na stres i to može rezultirati stanjima kao što je hirzutizam (pretjerana dlakavost tijela rast), akne ili neredoviti menstrualni ciklusi.
Posjetite dermatologa
Gubitak kose uzrokovan je nizom čimbenika kao što su genetika, hormoni i stres. Gubitak kose može biti uznemirujući za mnoge ljude, ali na sreću postoje stvari koje se mogu učiniti u borbi protiv gubitka kose. Prije svega, važno je utvrditi uzrok gubitka kose. Dermatolog vam može pomoći utvrditi imate li neko zdravstveno stanje ili su vaši simptomi uzrokovani nekim drugim čimbenikom kao što su hormonalne promjene.
Ako je potonje točno, onda postoje lijekovi koji mogu pomoći u ovom problemu. Osim posjeta dermatologu, postoje i druge stvari koje možete učiniti kako biste se borili protiv gubitka kose, uključujući jedenje hrane bogate cinkom i proteinima ili redovite tretmane masaže vlasišta prirodnim uljima kao što su kokosovo ulje i maslinovo ulje.
Probaj Minoxidil
Minoksidil je lokalni lijek koji se primjenjuje dva puta dnevno, obično ujutro i navečer. Ovaj tretman je najučinkovitiji kada se koristi s drugim oblicima prevencije gubitka kose kao što su lijekovi, dodaci prehrani ili operacije. Dokazano je da usporava gubitak kose i potencijalno može ponovno izrasti kosa na tjemenu. Međutim, postoje nuspojave korištenja minoksidila koje uključuju iritaciju kože, suhoću i svrbež. Te se nuspojave mogu izbjeći rjeđom primjenom ili prelaskom na alternativni lijek kao što je Propecia koji nema te nuspojave, ali može biti skuplji od Minoxidila.
Pokušajte s dodacima prehrani
Eterična ulja odličan su način za borbu protiv gubitka kose i održavanje zdravog vlasišta. Studije su pokazale da određena ulja, poput ulja lavande i ružmarina, pomažu u ponovnom rastu kose. Dostupne su mnoge opcije koje možete kupiti online ili u trgovini. Za više informacija o tome koja vam ulja mogu najbolje odgovarati, razgovarajte sa stručnjakom ili isprobajte različite opcije sami.
Isprobajte lasersku terapiju niske razine
Laserski tretmani jedan su od najučinkovitijih načina borbe protiv gubitka kose. Laserska terapija niske razine odobrena je od strane američke FDA i dokazano zaustavlja gubitak kose kod muškaraca i žena, povećava gustoću kose i stvara gušću kosu koja izgleda punije. Postoje i brojne druge prednosti koje dolaze s korištenjem laserske terapije niske razine, kao što su povećana cirkulacija, smanjena upala, poboljšano vrijeme zacjeljivanja rana. Razgovarajte sa svojim liječnikom ili dermatologom ako imate bilo kakvih pitanja o tome može li terapija niskim laserom biti prava stvar za vas.
Isprobajte eterična ulja
Eterična ulja odličan su način za borbu protiv gubitka kose. Ako tražite potpuno prirodan lijek, pokušajte masirati vlasište sljedećim eteričnim uljima: paprene metvice, lavande, ružmarina, majčine dušice.
Nakon tuširanja ili kupke nanesite kokosovo ulje na tjeme i utrljajte u kosu te snažno masirajte. Kokosovo ulje je bogato vitaminom E koji je potreban za zdrav rast kose.Ako imate problema s prhuti ili suhim vlasištem, pokušajte dodati ulje čajevca u svoj šampon i regenerator. Ulje čajevca također ima antibakterijska svojstva pa će pomoći kod problema s prhuti ili suhim vlasištem koji mogu uzrokovati gubitak kose.
Photo by Nitin Khajotia
